NATARAYOGA

NATARAYOGA

 

« QUAND L'ÉNERGIE REJOINT LE MOUVEMENT ».
Un concept qui réunit le YOGA, la DANSE et la MÉDITATION.

Programme pédagogique élaboré à partir d'expériences personnelles et de divers enseignements reçus ( danse africaine, afro contemporaine, yoruba, urbaine, reiki, formation professeur de yoga...). Cette séance est rythmée et accompagnée par un musicien aux chants et aux sons de la KORA, SENZA, DJEMBE, GUITARE...

 

Ce programme implique: 
- Un recentrage global, physique, mental et énergétique.
- Apprentissage des différentes techniques de souffles (pranayama).
- Le temps de la danse Africaine: mécanisme du corps, symbolique, ancrage, confiance en soi, expression, musicalité, placement du corps, coordination, enchaînements chorégraphiques...
- Le temps du yoga: étirements et relaxation du corps puissamment  sollicité par la danse, apprentissage des différentes postures de yoga (asanas)...
- Le temps de la méditation guidée: emmener l'élève à se familiariser avec les différentes techniques de méditation, travail sur la pleine conscience et le lâcher prise...